HURのウェビナーではこれまでにさまざまなテーマを取り上げてきましたが、すべてのセッションに共通する重要な要素は「健康とウェルネス」です。特に、最良の健康とウェルネスを獲得・維持するための運動プログラムを計画する際に押さえておくべき基本原則が、常に中心的な話題となっています。
世界保健機関（WHO） は、健康を「病気や虚弱（病弱）のない状態だけでなく、完全な身体的、精神的、社会的な幸福の状態」と定義しています。さらに、ウェルネスは「個人および集団の健康の最適な状態」と定義されています。確かに、この二つは非常に密接に関連しており、健康は私たちの目標であり、ウェルネスは健康的なライフスタイルの産物、つまり私たちが望む人生を生きる力であると言えるでしょう。
ウェルネスとは、私たちが最高の健康と幸福を得るために行う活動や選択と定義することもできます。それは、危険因子のコントロールや、栄養、運動、社会的交流といった有益な因子を含む、私たちのライフスタイルの選択の結果でもあります。
運動や身体活動は、すべての年齢層において健康とウェルネスを維持するための重要な要素であることが広く認識されています。年齢によってその主な目的は異なります。たとえば、50代では健康と可動性を維持し、活動的な生活を続けながら慢性疾患を予防することが主な目標となります。一方、さらに年齢を重ねるにつれて、筋力や骨量を保ち、生活の質を維持し、自立を守り、転倒を防ぐための原則を取り入れた運動が求められます。
確立された研究により、最適な原則に基づく運動と健康維持の方法が明らかになっており、これらは専門的な知識を持つ関連職種の専門家によって提供されています。そうした提供者の一例が、サザンクロスケア（南オーストラリア州、ノーザンテリトリー州、ビクトリア州）です。SCCは、エビデンスに基づいた、個人中心の最善のケアを実践しており、ケースごとのモデルに基づいて、各利用者に合わせた健康支援の道筋を提供しています。
サザンクロスケアのサービスは地域社会で高く評価されており、南オーストラリア州およびノーザンテリトリー州で、平均年齢79.6歳の3,000人以上のクライアントに提供されています。サービス内容には、45回を超える運動グループのセッション、1,250件以上の専門職による個別対応、6,000時間以上のレスパイトケア（介護者支援のための一時的なケア）が含まれています。
ウェビナーのビデオとその他の資料
以下はウェビナーの録画ビデオと発表者のスライドです。